哺乳期間媽媽的飲食禁忌眾多，
因此要多加注意，
否則危害准媽媽及胎兒的健康。
那麼女人哺乳期不能吃什麼呢?想要瞭解更多的話，
請往下看。
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哺乳期可以吃水果嗎?
哺乳期能吃水果。
哺乳期吃水果的好處：哺乳期的媽媽要吃些新鮮的水果，
水果最突出的營養素就是維生素，
這對滋養媽媽身體和提高乳汁的品質都非常有益。
水果中富含的纖維素，
還能防治哺乳期便秘。
不同水果的具體功效又各有不同，
例如香蕉富含膳食纖維、鈣和鐵，
蘋果含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質……媽媽們可以根據自己的需求選擇水果。
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哺乳期不能吃什麼水果？
1、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，
對皮膚黏膜有很大的刺激作用，
若哺乳期媽媽經常吃芒果，
這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，
還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，
很容易過敏。
而且芒果性質濕毒，
哺乳媽媽大量吃芒果，
這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶，
導致寶寶很容易發熱毒而得濕疹膽黃，
所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。
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2、哺乳期不能多吃西瓜
都說西瓜是夏天的食物，
但其實現在不是夏天也能吃到西瓜，
小編要說的是，
西瓜是寒涼性的水果，
哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，
但是別的季節就不能吃了，
尤其要注意的是，
在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，
所以媽媽經常吃寒涼性的水果，
這些寒性物質也會被寶寶吸收，
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導致寶寶腸胃不適，
腹瀉嚴重，
還有引發濕疹或是加重濕疹。
3、哺乳期不能多吃荔枝
我們都知道荔枝的營養價值十分高，
能增強機體免疫功能，
但是荔枝是熱性水果，
如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，
引起便秘、便血等問題。
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最重要的是，
寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火，
導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，
還會誘發濕疹或加劇濕疹。
溫馨提示：哺乳期的媽媽適合吃中性的水果，
如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、鳳梨、龍眼、甘蔗、烏梅等。
其中蘋果最為普遍，
一年四季都有，
應該是哺乳媽媽最保險的水果。
4、哺乳期不能多吃山竹
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。
而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。
5、哺乳期不能多吃石榴
石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適得其反。因為大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的。
溫馨提醒：
1、夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裡拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
2、不要多吃涼性水果
食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天裡的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。
4、哺乳期不能多吃山竹
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。
而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。
5、哺乳期不能多吃石榴
石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適得其反。因為大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的。
溫馨提醒：
1、夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裡拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
2、不要多吃涼性水果
食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天裡的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。